دردشة روح سوريا الكتابيه syria4room.com ـدردشة سوريا الحب ، rohsyria.com منتدى دماء الورد
السلام عليكم ورحة الله وبركاتو...
نورت اخي الكريم ...منتدى dema2-alward .
رائس مجلس الادره.
..:::: اميرالمارد:::.._حموده_

دردشة روح سوريا الكتابيه syria4room.com ـدردشة سوريا الحب ، rohsyria.com منتدى دماء الورد

/المنتدى الترفيهي المفيد شاركوناابداعاتكم افيدوا واستفيدوا ..رأئيس مجلس الادارة *حموده*
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخولمجلة المنتدىدماء الورد
هلا وسهلا بكم زوارنا الكرام .. المنتدى تحت صيانه نعتذر عن بعض الاخطاء

شاطر | 
 

 صحة طفلك .. من حميتك الغذائية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
المدير العام للمنتدى

المدير  العام  للمنتدى
avatar

ذكر الدلو الخنزير
عدد المساهمات : 125
نقاط : 2147483647
الشهـــــــــرة العضــوو : 3
تاريخ الميلاد : 18/02/1996
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
العمر : 21
الموقع : http://shratkom.mess.tv
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: صحة طفلك .. من حميتك الغذائية    الخميس مارس 22, 2012 5:56 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كشفت دراسة قام بها باحثون من جامعة "هارفارد" الأميركية وجود صلة وثيقة بين تغذية الحامل، واتّباعها حمية صحية مكوّنة من الفاكهة والخضر المقاومة للتأكسد والحبوب الكاملة، وبين انخفاض مخاطر ولادة أجنّة غير مكتملة النمو. وقد شملت هذه الدراسة 6147 امرأة أنجبن أطفالاً أصحّاء، في مقابل 3411 مشاركة أخرى أنجبن أطفالاً يعانون من مشكلات صحية. وأظهرت نتائجها أن الأمهات اللاتي اعتمدن على حمية غذائية صحية، تراجعت مخاطر إنجابهنّ لأطفال مصابين بحالة "اللادماغية"، وهي عبارة عن عيب خلقي خطير، يولد به الطفل بدون نمو كامل للمخ بواقع 50%. بالإضافة إلى ما سبق، لوحظ تدنٍ في احتمالية إصابة الأطفال بـمرض "الصلب المشقوق" بمعدّل 20% والشفة الأرنبية بمعدل 30%.
وخلصت هذه الدراسة إلى أنه يجدر بالحوامل الحرص على تناول المكمّلات الغذائية كحمض الفوليك، واتّباع نمط غذائي صحي.

تمرين مفيد تليين عضل أسفل الظهر في أثناء الحمل:

1- استلقي على الأرض، واثني ركبتيك، ثم ارفعي ردفيك إلى أعلى نقطة عن الأرض تستطيعينها، بمساعدة راحتي يديك.

2- قومي بمطّ أسفل ظهرك، بدون الانحناء. وحافظي على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية، مع التنفس البطيء.

3- أرخي عضلاتك، بدون محاولة الرجوع إلى انحناء الظهر.

ملاحظة: يكرّر هذا التمرين من 3 إلى 5 مرات بمعدل 3 مرات في الأسبوع منذ الشهر الخامس من الحمل.



المصدر: منتدايات دماء الورد -- WwW.ShraTkoM.MeSs.Tv

=== الــتــوقـــيـــع===








                                                                   
 حــّـمــّو
ده


                                                     
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


 


 


 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shratkom.mess.tv
 
صحة طفلك .. من حميتك الغذائية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دردشة روح سوريا الكتابيه syria4room.com ـدردشة سوريا الحب ، rohsyria.com منتدى دماء الورد  :: حياة المرئه العربيه :: مطبخ ميلاف - أطباق-
انتقل الى: